Miért fogyasszunk gyümölcsöt és friss zöldséget a nap első felében?
Azt már kívülről tudjuk, hogy mennyire fontos minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani a nap során, és ne csak a mennyiséget igyekezzünk kipipálni, hanem a változatosságot is. Ezáltal biztosíthatjuk a kiegyensúlyozott táplálkozást, és azt is, hogy a szervezetünk természetes forrásokból vegye fel a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. A legalkalmasabb, ha az édességet gyümölcsökkel helyettesítjük, míg zöldségek terén, válasszunk garnírungként […]